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Venerdì 20 Gennaio ore 18.00 – INTESTINO SECONDO CERVELLO?

Se vuoi ristabilire l’equilibrio intestinale, non c’è altro modo che instaurare (o riprendere) un corretto stile di vita. Ecco i passi fondamentali per difendere il benessere dell’intestino:

  • ​Seguire una dieta varia e bilanciata, ricca di fibre, frutta, verdura, cereali integrali e legumi.
  • Ridurre il consumo di zuccheri semplici, di dolci, di carboidrati raffinati e di grassi (evitare soprattutto quelli di origine animale).
  • Bere molta acqua: i raccomandati 2 litri ogni giorno.
  • Fare attività fisica, regolarmente.
  • Ridurre il consumo di alcolici.
  • Smettere di fumare.
  • Cercare di gestire lo stress e di riposare.
  • Al bisogno, integrare la dieta con i giusti probiotici.

Non bastano questi pochi consigli per rendere felice il nostro intestino, è per questo che abbiamo organizzato un incontro gratuito con la dott.ssa Alice Valvassori, esperta in materia, venerdì 20 Gennaio alle ore 18 presso la nostra farmacia.